"Acıbadem Sports" Sporcu Sağlığı Merkezi iki kıtayı birbirine bağlayan İstanbul'da, tam donanımlı Acıbadem Fulya Hastanesi'nin hemen yanında 4.500 metrekarelik alan üzerinde hizmet vermektedir ve FIFA Medical Centre of Excellence sertifikasının 2012'den beri Türkiye’deki ilk ve tek sahibi konumundadır.
Soğuk Oda Terapisi Nedir?
Soğuk oda terapisi (kriyoterapi), profesyonel sporcuların performansını en üst düzeyde tutan, modern ve etkili bir uygulamadır. Sporcuların -65°C ile -110°C arasındaki aşırı soğuk ortamda birkaç dakika geçirdiği bu yöntem, yoğun antrenman ve maç sonrası oluşan kas ağrılarını giderir, ödemi azaltır ve vücudun hızla yenilenmesine olanak tanır.
Dünya genelinde pek çok başarılı sporcu ve elit kulüp, soğuk oda terapisine düzenli olarak başvurur. Soğuk oda terapisinin kas dokularını canlandırıcı ve hücre yenileyici etkisi sayesinde sporcular fiziksel dayanıklılıklarını artırırken, sakatlanma riskini de önemli ölçüde azaltır. Böylece sporcu, yüksek tempolu müsabaka takvimine çok daha hazır ve zinde şekilde devam eder.
Günümüzde profesyonel sporcuların ve fizyoterapi hastalarının ağrılarını dindirmek, kaslarını diri tutmak, hücrelerini yenilemek ve daha rahat performans sergilemeleri için tercih edilir.
Soğuk Oda Terapisinin Faydaları:
- Sıfırın altında 65 (-65) ve sıfırın altında 110 (-110) dereceye sahip iki kabini bulunan soğuk oda, yoğun antrenman temposundan sonra vücudun yenilenme süresini kısaltır.
- Ağrıların giderilmesini sağlar.
- Kronik uyku problemlerinin önüne geçer.
- Yaşlanmaya karşı (anti-aging) birçok faydası bulunur.
- Fizyoterapi hastalarının iyileşme sürecinde kullanılır.
- Vücudun enerji metabolizmasının ve ağrı kontrolünün geliştirilmesini sağlar, performansı ve yenilenme (rejenerasyon) hızını artırır.
- Dünyaca ünlü profesyonel sporcuların da özellikle aldığı soğuk oda terapisi, spor hayatları için pek çok fayda sağlar. Özellikle futbolcuların formlarını da soğuk oda terapisi ile korudukları söylenir. Kaslarda oluşan ağrı ve inflamasyonu azaltarak rahatlama sağlar.
- Yoğun antrenman sonrası toparlanma sürecini hızlandırır.
- Sakatlanma ihtimalini düşürür, fiziksel dayanıklılığı güçlendirir.
- Enerji metabolizmasını harekete geçirerek performansa katkı sunar.
- Uyku kalitesini artırarak daha zinde bir gün geçirmenize yardımcı olur.
- Hücre yenilenmesini teşvik ederek formun korunmasını destekler